Bien-être

Yoga pour les yeux

Est-ce qu’il vous arrive de faire des séances de musculation? Que ce soit au gym, à la maison ou en pratiquant toute forme de sport ou activité physique? Combien souvent faites-vous des exercices de musculation pour vos yeux lors de ces séances-là 👀 ? Ma question…

Mon burnout étudiant

Être fatigué, brulé, vidé, épuisé, démotivé, en manque d’énergie, ce sont tous des «symptômes» considérés comme normaux quand on fait des études postsecondaires, voire préparatoires, à la «vraie vie d’adulte sur le marché du travail».  Pourtant, ce sont des symptômes qui sont LOINS d’être normaux…

14 bonnes habitudes pour prendre soin de son mental

La santé mentale c’est aussi essentiel que la santé physique, mais parfois on a tendance à l’oublier et quand on l’oublie trop souvent, cela peut devenir problématique. Dans l’optique de vous éviter ce problème, je vous donne aujourd’hui 14 bonnes habitudes à incorporer à votre…

L’art de déconnecter pour vivre dans le moment présent

Combien de temps passez-vous par jour sur votre cellulaire, devant l’ordinateur, la télévision, votre tablette électronique (ou n’importe quel autre merveilleux outil de la technologie) ? Combien de fois par jour consultez-vous vos messages électroniques, Facebook ou n’importe quels autres médias sociaux ? Pour la majorité d’entre…

Défi 31 jours de yoga

Coucou tout le monde! Dans le mois de janvier j’ai décidé de participer au "YogaRevolution" organisé par Yoga With Adriene sur sa chaîne youtube et je me suis donc engagée à faire 31 jours de yoga consécutifs! Dans ma dernière vidéo, je vous parle de…