développement personnel

Comment bien commencer l’année 2017

Êtes-vous du style à faire des résolutions pour la nouvelle année et à les abandonner après quelques semaines ? À faire un bilan de l’année qui vient de passer, en vous tapant sur la tête parce que vous n’avez pas réussi à atteindre tous (voire aucun) vos objectifs ?

Je ne crois pas en ces méthodes. Voilà pourquoi je vous propose ma technique de bilan pour bien clore l’année 2016 et être fier de vous, et pour planifier l’année 2017  en vous assurant l’atteinte de vos objectifs.

Partie 1 : Le bilan

J’ai toujours aimé faire un bilan de l’année qui vient de se terminer parce que je trouve que c’est une belle manière de clore un chapitre pour repartir à neuf. Mais cette année, plusieurs choses se sont rajoutées à mon bilan  :

  • Liste de choses pour lesquelles vous avez de la gratitude: Faites la liste de toutes les choses dont vous remerciez la vie pour en 2016 !
  • Liste d’actions inspirantes imparfaites : Selon moi, ce qui est important ce ne sont pas les résultats, mais bien les progrès que vous avez faits ! Faites une liste de toutes les actions que vous avez faites cette année, qui n’étaient peut-être pas parfaites, qui vous ont fait sortir de votre zone de confort et vous ont fait progressé. Cette liste vous donnera un sentiment de fierté et augmentera votre confiance en vous !
  • Liste d’accomplissements : Bon, je sais que je viens de dire que les résultats ne sont pas importants, mais vous avez assurément eu des réussites dans votre année, c’est important de les célébrer, même si elles ne sont pas aussi grandes que vous auriez espéré, toute réussite est une réussite, aussi petite soit-elle. Si votre objectif était de perdre 20 lbs et que vous avez réussi à perdre 5 lbs, WoW ! Bravo ! Ce n’est pas rien ! Marquez-le sur votre liste et célébrez-le ! Vous avez fait du chemin depuis l’année précédente et c’est ça qui est important. Même si vous n’avez pas atteint votre objectif cette année, vous vous en êtes rapproché et vous pourrez continuer de vous en rapprocher l’année prochaine ! Si vous avez atteint certains de vos objectifs, bien évidemment, ajoutez-les à cette liste !

Observez ces différentes listes puis notez tous les progrès que vous avez faits cette année ! Vous pouvez ensuite faire un bilan des différentes sphères de votre vie. En vous situant de 1 à 10 sur une échelle de satisfaction dans chacune des sphères (personnelle, professionnelle, santé, spiritualité, vie de couple, finance, etc.) En notant votre niveau de satisfaction dans toutes les sphères de votre vie, vous verrez plus facilement à quel endroit vous voulez concentrer vos efforts pour la prochaine année. Si vous donnez un 8 à votre vie professionnelle et un 3 à votre santé, il serait peut-être préférable de vous donner des objectifs ayant pour but d’améliorer cette dernière pour l’année 2017.

Partie 2 : Plan pour l’année 2017

  • Faites une liste de choses que vous aimeriez améliorer en 2017.
  • Ressortez de cette liste un objectif principal, celui qui est le plus important pour vous en 2017, sur lequel vous concentrerez vos efforts.
  •  Listez 2 à 3 objectifs secondaires.

Si je reprends mon exemple de plus haut, vous pourriez décider que votre santé est votre priorité pour 2017 et que vos objectifs secondaires seraient d’améliorer votre relation avec les membres de votre famille et votre développement personnel.

  • Faites un plan pour réaliser vos objectifs. C’est bien beau vouloir améliorer votre santé, mais vous devez décider de quelle manière vous allez le faire. Par exemple en faisant de l’exercice 3 à 5 fois par semaine, ou en coupant les boissons gazeuses. Pour ce qui est des relations familiales vous pourriez écrire que vous voulez faire une activité pas mois avec votre sœur par exemple, et lire 2 livres de développement personnel par mois pour vous améliorer en tant que personne. Bien évidemment, ce ne sont que des exemples. Trouvez les actions que vous voulez poser pour atteindre les objectifs qui sont les plus importants pour vous !
  • Tableau de vision : Maintenant, affichez ces objectifs pour vous motiver. Faites un tableau de vision. Découpez des images, des mots, des valeurs qui représentent vos différents objectifs pour l’année et collez-les sur un carton (vous pouvez également le faire à l’ordinateur et l’imprimez). Chaque jour vous regarderez votre tableau de vision en visualisant que vous avez déjà atteint vos objectifs et comment vous vous sentez à ce moment ! Cette petite séance de visualisation quotidienne vous aidera à rester motivé et concentré sur vos objectifs !

Sur ce, j’espère que mes astuces vous aideront à clore 2016 en beauté et à commencer 2017 en force ! Je vous souhaite une merveilleuse année 2017; que la joie, l’amour, le succès, la prospérité, la santé et la zénitude soient au rendez-vous !

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