Nature Cyclique
* Nouvelle édition à venir mai 2024* (inscris-toi ici pour recevoir les détails en primeur)
Reconnecter à notre nature cyclique et apprendre à l’honorer c’est, selon moi, l’ultime pratique de self-care pour toutes les femmes!
La plupart des pratiques de bien-être que l’on pratique ont été créées par et pour les hommes et ne tiennent pas en compte la réalité des femmes (physiquement, hormonalement, mentalement, émotionnellement, spirituellement, etc.).
Apprendre à réellement adapter nos pratiques de mouvements et nos habitudes bien-être à nos besoins et à notre propre nature cyclique c’est ESSENTIEL pour un bien-être durable en tant que femme!
Comprendre comment on fonctionne c’est une base à laquelle on devrait toute avoir accès! Un droit de naissance!
C’est pour que vous puissiez vous réapproprier cette sagesse cyclique innée et que vous puissiez reprendre votre bien-être en main, que j’ai créé cette série!
C’est beaucoup plus qu’un simple cours de yoga, c’est une expérience de reconnexion à soi, sa féminité, sa cyclicité. ?
Série de 6 ateliers pour reconnecter à ta nature féminine cyclique.
Au fil des semaines, nous explorons comment adapter notre pratique de yoga aux différentes saison intérieures de notre cycle féminin et développer une pratique personnelle de pleine conscience menstruelle/cyclique pour plus de bien-être, vitalité, et moins de stress au quotidien.
Chaque atelier comporte une petite partie théorique*, une séance de yoga/ mouvement en pleine conscience, de l’introspection/journaling et des échanges de groupe (optionnels).
*La partie théorique sera un peu plus longue pour le premier atelier puisqu’on commencera par une présentation des bases de l’approche du yoga féminin cyclique afin d’établir le contexte pour le reste de la série.
Cette série n’a pas pour but de vous « prescrire » un ensemble de posture, mais plutôt de vous permettre d’explorer les différentes énergie des saisons intérieures qui composent VOTRE PROPRE nature cyclique.
Commentaires d’anciennes participantes:
« Une magnifique expérience souhaitée à toutes les femmes ! J’ai adoré faire cette série l’automne passé. Reconnecter avec mon cycle féminin m’a apporté beaucoup de douceur. » – Cassiopée
« Cette série de cours est un incontournable pour chaque femme qui désire mieux vivre son cycle au quotidien. Pour moi il y a le avant la série et puis il y a le premier jour du reste de ma vie. Merci Ariane. » – Marion S.
À qui s’adresse cette série :
Cette série s’adresse aux femmes de tout âge, ayant ou non un cycle menstruel* en ce moment, désirant :
– découvrir une approche très féminine du yoga
– s’offrir un moment de détente
– réellement prendre soin d’elles
– reconnecter à elles-mêmes et à leur nature cyclique
– apprendre à pratiquer le yoga au rythme de leur propre nature cyclique
– apprendre à honorer leurs besoins
Bienvenue à toutes les femmes, incluant celles en préménopause, ménopausées, sous contraceptif hormonal, avec cycle irréguliers ou autre condition particulière.
* Cyclique un jour, cyclique toujours! Que tu aie un cycle menstruel ou non en ce moment, tu continue de valser au rythmes des différents cycles des saisons extérieures et de tes saisons intérieures. Il est encore plus important de connecter au rythme de TA PROPRE nature cyclique pour adapter ta pratique de yoga à tes besoins uniques du moment.
**Aucune expérience en yoga nécessaire pour participer.
Bienfaits possibles d’une pratique de yoga cyclique* :
– Être plus à l’écoute de son corps
– Reconnecter à sa féminité
– Meilleure gestion du stress
– Réduction du niveau de tensions physiques et mentales
– Pratique de mouvement plus équilibrée et variée
– Augmentation de l’énergie
– Réduction du risque d’épuisement
– Réduction du risque de blessures
– Possible réduction de symptômes liés au syndrome prémenstruel
– Possible diminution des crampes menstruelles et autres inconforts menstruels
– Possible réduction des symptômes liés à la ménopause
– Possible amélioration de certains symptômes liés à des déséquilibres hormonaux
Détails sur la série:
Quand: Les mardis à 18h30 du 29 août au 3 octobre.
Durée de chaque atelier: environ 1h30 à 1h45. (selon le nombre de participantes)
Lieu : Sous la tente, sur mon terrain en nature, secteur Macamic (environ 5 minutes de La Sarre seulement!) . L’adresse exacte sera communiquée aux participantes suite à leur inscription!
Coût: 175$ (+ frais d’Eventbrite)*
*Option de paiement en plusieurs versements disponible sur demande.
! Nombres de places limités – réservation obligatoire pour participer!
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Pour toutes questions, n’hésite pas à contacter Ariane Ladouceur par courriel à : arianeladouceur@hotmail.com