Série de 6 ateliers pour reconnecter à ta nature féminine cyclique.

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Au fil des semaines, nous explorons comment adapter notre pratique de yoga aux différentes saison intérieures de notre cycle féminin et développer une pratique personnelle de pleine conscience menstruelle/cyclique pour plus de bien-être, vitalité, et moins de stress au quotidien.

Chaque atelier comporte une petite partie théorique*, une séance de yoga/ mouvement en pleine conscience, de l’introspection/journaling et des échanges de groupe (optionnels).

*La partie théorique sera un peu plus longue pour le premier atelier puisqu’on commencera par une présentation des bases de l’approche du yoga féminin cyclique afin d’établir le contexte pour le reste de la série.

Cette série n’a pas pour but de vous « prescrire » un ensemble de posture, mais plutôt de vous permettre d’explorer les différentes énergie des saisons intérieures qui composent VOTRE PROPRE nature cyclique.

C’est beaucoup plus qu’un simple cours de yoga, c’est une expérience de reconnexion à soi, sa féminité, sa cyclicité. 🌹

 

Commentaires d’anciennes participantes:

« Une magnifique expérience souhaitée à toutes les femmes ! » – Cassiopée

« Cette série de cours est un incontournable pour chaque femme qui désire mieux vivre son cycle au quotidien. Pour moi il y a le avant la série et puis il y a le premier jour du reste de ma vie. Merci Ariane. » – Marion S.

 

 

À qui s’adresse cette série :

Cette série s’adresse aux femmes de tout âge, ayant ou non un cycle menstruel en ce moment, désirant :

– réellement prendre soin d’elles

– reconnecter à elles-mêmes et à leur nature cyclique

– apprendre à pratiquer le yoga au rythme de leur propre nature cyclique

– apprendre à honorer leurs besoins

Bienvenue à toutes les femmes, incluant celles en préménopause, ménopausées, sous contraceptif hormonal, avec cycle irréguliers ou autre condition particulière.

*Aucune expérience en yoga nécessaire pour participer.

Bienfaits possibles d’une pratique de yoga cyclique* :

– Être plus à l’écoute de son corps

– Reconnecter à sa féminité

– Meilleure gestion du stress

– Réduction du niveau de tensions physiques et mentales

– Pratique de mouvement plus équilibrée et variée

– Augmentation de l’énergie

– Réduction du risque de blessures

– Possible réduction de symptômes liés au syndrome prémenstruel

– Possible diminution des crampes menstruelles et autres inconforts menstruels

– Possible réduction des symptômes liés à la ménopause

– Possible amélioration de certains symptômes liés à des déséquilibres hormonaux