
Horaire cours La Sarre
Yoga doux et automassage avec balles – mercredis 16h45
** Merci de bien lire cette page jusqu’à la fin pour avoir toutes les informations sur la session de cours**
Session de 15 cours de yoga doux et automassage avec balles à La Sarre – mercredi 16h45
Viens prendre une pause du quotidien pour te recentrer et prendre soin de toi dans ce cours de yoga doux et d’automassage avec balles les mercredis 16h45 à La Sarre.
Chaque semaine, tu seras guidée dans différentes combinaisons* de mouvements et posture de yoga en pleine conscience, techniques d’automassages avec balles, respirations, méditations , et relaxation afin de diminuer les tensions physiques et mentales et reconnecter à toi-même.
*Les techniques explorées seront alternées au fil des semaines dans des combinaisons uniques. Toutes ces techniques ne seront donc pas explorées à chacun des cours.
À qui s’adresse ces cours?
Toute personne:
– Ayant besoin de se reconnecter
– Vivant du stress.
– Ayant de la difficulté à s’endormir ou de l’insomnie
– Qui désire prendre soin de soi
– Ayant des tensions musculaires.
– Voulant apprendre à ralentir et se détendre
– Désirant apprendre à bouger en douceur et à son propre rythme.
AUCUNE expérience en yoga nécessaire pour participer au cours.
** Convient également aux femmes enceintes. Si possible, avisez Ariane Ladouceur par courriel (arianeladouceur@hotmail.com) lors de votre inscription pour qu’elle puisse proposer, au besoin, des modifications appropriées lors des cours.
Ce cours incorpora quelques techniques d’automassage avec balles, un excellent outil de reconnexion à soi, permettant d’accroître le bien-être et la détente physique.
Quelques-uns des bienfaits de l’automassage avec les balles thérapeutiques
– Améliore le sommeil et la relaxation profonde
– Réduis le stress et l’anxiété
– Réduis les tensions et douleurs musculaires
– Augmente la mobilité et le niveau d’énergie
– Améliore la posture et les performances physiques
– Aide à l’équilibre
– Augmente la proprioception (capacité à se sentir dans l’espace)
Matériel obligatoire :
– Tapis de yoga
– Une paire de balles Yoga Tune Up régulières (vendue séparément)
– Une balle Alpha (vendue séparément)
– Un ballon Coregeous (vendu séparément)
Fortement recommandé : Couverture, coussin et bloc(s) de yoga.
N’hésitez pas à apporter ce dont vous avez besoin pour être confortable.
Informations sur la session :
Quand: Les mercredis à 16h45 à partir du 15 février.
Durée: Chaque cours est d’une durée de 1h.
Nombre de cours: La session est d’une durée de 15 semaines. * Veuillez prendre note qu’il n’y aura pas de cours le 1er mars.
Endroit: Studio Aéro-Step à La Sarre.
Coût: 255$ par personne pour la session de 15 semaines * (+ le prix des balles, si vous ne les possédez pas déjà).
*Possibilité de payer en plusieurs versements sur demande. Contactez Ariane Ladouceur par courriel pour plus de détails.
INSCRIPTION
Pour t’inscrire à la session, écris un courriel à : arianeladouceur@hotmail.com
Le nombre de places est limité! Première arrivée première servie!
Aucune place ne sera réservée sans que le paiement du cours (ou un dépôt non remboursable minimal de 100$) aie été effectué . Le virement interac est le mode de paiement qui sera privilégié.
** IMPORTANT** Avant ton inscription, assure-toi d’avoir pris connaissance du formulaire de décharge et responsabilité . Par ton inscription tu confirmeras que tu as bien lu, compris et accepté celui-ci. Tu peux prendre connaissance de ce formulaire à ce lien.
Pour toutes questions concernant la session de yoga et automassage avec balles, veuillez contacter Ariane Ladouceur:
➡️Par email: arianeladouceur@hotmail.com