Prochaine édition bientôt! 

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Plonge au coeur de ta nature cyclique dans cette série d’ateliers expérientiels de 6 semaines où tu exploreras les 4 saisons intérieures de ton cycle féminin.

Nous explorerons comment adapter notre pratique de yoga cycliquement pour supporter chacune de ces phases pour plus de bien-être, vitalité et moins de stress au quotidien.

Au terme de cette expérience, tu aura aura une base pour adapter ta propre pratique et bouger au rythme de ta propre nature.

 

À qui s’adresse cette série :

Cette série s’adresse aux femmes de tout âge, ayant ou non un cycle menstruel en ce moment, désirant reconnecter à leur nature cyclique et apprendre à pratiquer le yoga de manière cyclique.

Bienvenue à toutes les femmes, incluant celles en préménopause, ménopausées, sous contraceptif hormonal, avec cycle irréguliers ou autre condition particulière.

*Aucune expérience en yoga nécessaire pour participer.

 

Bienfaits possibles d’une pratique de yoga cyclique* :

– Être plus à l’écoute de son corps

– Meilleure gestion du stress

– Réduction du niveau de tensions physiques et mentales

– Pratique de mouvement plus équilibrée et variée

– Augmentation de l’énergie

– Réduction du risque de blessures

– Possible réduction de symptômes liés au syndrome prémenstruel

– Possible diminution des crampes menstruelles et autres inconforts menstruels

– Possible réduction des symptômes liés à la ménopause

– Possible amélioration de certains symptômes liés à des déséquilibres hormonaux

 

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