Un smoothie vert qui ne goûte pas le vert!

On sait tous que les fruits et légumes c’est bon pour nous, surtout les légumes verts comme le brocoli, le chou kale, les épinards, etc. Par contre, pour plusieurs d’entre nous, leur goût n’est pas vraiment attirant!

Depuis quelque temps, les smoothies sont très à la mode, particulièrement les smoothies verts! Ils sont une méthode rapide et efficace d’ajouter quelques portions de fruits et légumes à notre menu de la journée. Le seul problème est que, et là je parle par expérience, lorsqu’on essaye une recette de smoothie qui comporte un ou plusieurs légumes verts, cela se transforme souvent en expérience fort désagréable et on revient automatiquement à nos bonnes vieilles habitudes pas mal moins santé…

J’ai testé beaucoup de recettes de smoothies santés tirées de livres de recettes et ai concocté plusieurs combinaisons moi-même, toutes assez décevante, avant de découvrir ma recette magique!

Alors, c’est aujourd’hui que je vous présente ma recette de smoothie vert qui ne goûte pas le vert (et qui est aussi très santé pour vous!)

Je vous la présente dans ce vidéo :

Pour ceux qui aiment voir les choses par écrits, voici la liste des ingrédients :

– Une banane bien mûre

– 1 Avocat

– 1 tasse de mangues (fraîches, congelées ou décongelées)

– Une poignée d’épinards

– Environ 1/3 de tasse d’eau* (à ajuster en fonction de la texture que vous voulez obtenir)

* Si vous désirez rendre le smoothie un peu plus sucré, vous pouvez mettre moitié eau/moitié jus d’orange. Cela peut également s’avérer très intéressant si votre banane n’est pas suffisamment mûre (dans ce cas, vous pourriez aussi ajouter plus de mangues).

Ce smoothie santé vert est parfait pour toutes les occasions! Vous pouvez le boire pour déjeuner (préparez les ingrédients la veille si vous êtes pressés le matin), le prendre comme accompagnement avec le dîner, l’utiliser comme «boost» d’énergie en collation au milieu de la journée, ou le soir quand vous vous sentez mal de n’avoir mangé que du «junk food» toute la journée!

Bref, j’espère que vous allez aimer cette recette autant que moi! C’est littéralement la seule recette de smoothie vert que j’aime et je la fais PLUSIEURS fois par semaine!! Si vous faites la recette, vous pouvez mettre une photo sur instagram et m’identifier (mon nom d’utilisateur est : Ariane_Ladouceur) cela me ferait un immense plaisir!! Aussi,  n’hésitez pas à me partager dans les commentaires votre manière préférée de manger des légumes verts ou vos recettes favorites de smoothies santés!

Si vous connaissez des personnes qui ont horreur des légumes verts, mais qui désirent ardemment être plus «santé», n’oubliez pas de leur partager la vidéo ou cet article, cela pourrait changer leur vie! 😉

Sur ce, je vous souhaite une excellente journée! On se reparle bientôt et en attendant, souriez, la vie est belle!