Comment suivre son cœur (quand on ne savait pas qu’un cœur pouvait parler)

 «Ça veut dire quoi au juste suivre son cœur?» 

Je ne sais pas pour vous, mais j’ai souvent entendu dire que pour être heureux il faut suivre son cœur (c’est d’ailleurs un conseil que je donne moi-même maintenant hihi).

Depuis quelque temps, c’est une habitude que j’ai prise, une ligne de conduite que je suis et je ne m’en porte que mieux!

Par contre, il y a à peine un an et demi, je n’avais aucune idée de ce que «suivre son cœur» pouvait bien vouloir dire. À cette époque j’avais une grande décision à prendre (du moins grande pour moi compte tenu de mon état d’esprit à ce moment) et j’avais consulté une psychologue pour qu’elle m’aide à prendre ma décision, ou du moins pour qu’elle m’éclaire un peu parce que j’étais complètement perdue! Cependant, la seule chose que la psychologue m’a conseillée c’est de suivre mon cœur! C’est à ce moment que j’ai commencé à avoir des réflexions de ce genre :

«SUIVRE MON CŒUR???? Comment étais-je censé faire ça? C’est quoi le mode d’emploi pour une telle démarche?  Mon cœur ne parle pas c’est un organe! Mon cœur ne m’aidera pas à prendre cette décision! Est-ce normal que mon cœur ne me dise rien? Est-ce que je n’ai pas de cœur??»

Bref, laissez-moi vous dire que sur le coup j’étais assez découragée par «l’incompétence» de cette psychologue! «Je suis un cas tellement désespérant que même la psychologue ne trouve rien d’intelligent à me dire!»

J’exagère un peu (à peine), mais j’intellectualisais tellement la situation que j’étais complètement déconnectée de mes émotions, de mon ressentie. Mon cerveau (qui capotait) prenait toute la place en m’empêchant d’entendre mon cœur. Quand on est face à un dilemme que l’on croit quasi apocalyptique, trop penser ne nous mène à rien d’autre qu’à la paralysie et à un niveau de stress et d’angoisse insoutenable!

Donc, si vous savez que vous devez écouter votre cœur, mais que vous n’avez aucune idée de ce que votre cœur a à vous dire ou de comment faire pour que votre merveilleux organe se confie à vous, JE VOUS COMPRENDS!

J’avais donc bien évidemment demandé à la psychologue plus de précision sur le «comment» faisait — on pour écouter son cœur précisément quand il semble parler chinois?

Par rapport à ma décision, sur laquelle, vous vous en doutez surement, j’avais naturellement longuement réfléchi et analysé les différentes options qui s’offraient à moi, la psychologue m’a fait me rendre à l’évidence que je n’avais plus le choix de suivre mes sentiments, mon instinct, parce qu’au niveau rationnel j’étais rendu à un point où je n’arriverais jamais à choisir. Elle m’a conseillé de prendre quelques minutes à la fin de mes journées pour regarder (noter) ce que j’avais fait, de voir ce qui me rendait naturellement heureuse. Selon elle, mes actions parleraient toutes seules sur la décision que je devais prendre. Elle m’a également conseillé de prendre du temps dans ma journée pour faire des choses qui me rendent heureuse…

Étant débordée de devoirs et d’étude à l’époque, je ne comprenais pas trop comment faire des activités comme le yoga et prendre un bain allaient m’aider à prendre ma décision, mais j’ai tout de même tenté de suivre ses conseils.

Avec le recul, je me rends compte que pratiquer des activités qui me rendaient heureuse m’ont permis de me détendre, de faire ralentir mes pensées, qui allaient toujours trop vite, de les faire taire, quelques instants, pour arriver à entendre ce que mon cœur tentait, tant bien que mal, de me dire.

Il devient plus facile «d’analyser» une situation sous l’angle des émotions quand on n’est pas dans un état de panique générale!

De plus, je dirais que prendre conscience de quelles activités nous rends heureux est une première étape pour arriver à écouter notre cœur, comme une porte d’entrée. Quand on prend conscience de comment notre cœur guide nos petites activités quotidiennes, on l’apprivoise lentement pour ensuite le laisser nous guider dans les plus grosses décisions de notre vie.

Au début, c’est vraiment difficile de mettre de côté notre cerveau, nos pensées. On ne sait plus ce qu’on a vraiment envie de faire. Si telle décision c’est vraiment ce qu’on désire ou si c’est juste ce que notre cerveau nous a fait croire qu’on a envie de faire.

Quand on est dans une telle situation, il faut se donner le temps. Il est impératif de ne pas prendre de décision hâtive quand notre cerveau est tout mêlé. Prenez le temps d’apprendre à écouter ce que votre cœur vous dit.

Analysez votre ressenti en vous posant les questions suivantes :

• «Dans quelle décision est-ce que je me sens bien?»
• «Qu’est-ce qui me stresse le moins?»
• «Quelle alternative me fais sentir que “ouff” j’ai un poids de moins sur les épaules juste à y penser?»

Vous devez suivre votre feeling.

Vous devez même vous FORCER à suivre votre feeling.

Au début ça va être difficile, mais plus vous allez le faire plus cela va devenir un automatisme et plus vous allez en ressentir les bienfaits.

Petit à petit, vous allez commencer à comprendre le sens de la phrase «suivre son cœur», à être capable de dire réellement ce dont vous avez envie.

Je ne vous cacherai pas que c’est un long processus, qui est parfois frustrant parce qu’au début on se dit que tout cela n’est que du bidon!

Ça ne se fait pas du jour au lendemain, toute bonne chose prend du temps. Et de grâce, accordez-vous ce temps pour vous, pour reconnecter avec vos émotions, avec vos désirs réels, votre vie en sera VÉRITABLEMENT changée!

Aujourd’hui, je peux dire que cela fait plus d’un an que je suis mon cœur, que je prends des décisions en apparences pas tout à fait logiques, mais qui me rendent profondément heureuse et avec lesquelles je suis le plus en paix avec moi-même. Depuis que j’ai pris la décision de suivre mon cœur, je ne suis jamais revenue en arrière.

La vie est courte, arrêtez de toujours vous battre contre vous-même.

C’est incroyablement épuisant et, à la longue, cela va juste vous laisser complètement vidée et frustrée.

Si vous vous écoutez et que vos actions sont en alignements avec votre cœur, croyez-moi tout va bien aller.